Omdat ik bij het geven van rouwbegeleiding regelmatig de term ‘loslaten’ tegenkom, maar daar enige weerstand tegen voel, heb ik mij afgelopen weekend eens verdiept in een bepaalde methodiek, namelijk de Sedona methode.
Lester Levenson is de ontdekker en motivator van dit gedachtegoed, vooral omdat hij door een intensieve periode deze methode gebruikte bij het loslaten van gevoelens die hem weerhielden, gelukkig vredig en vrij te zijn. Lester was na deze periode van drie maanden totaal genezen van o.a. zijn depressies, maagzweren en een hoge bloeddruk en stief hij 42 jaar later. De methode is vernoemd naar de plaats waar Lester Levenson destijds woonde, namelijk Sedona in Arizona.
Het is een effectieve manier om belemmerende gedachten, ervaringen, patronen, emoties, gevoelens, stress, spanningen los te laten. En het is zo simpel dat ons brein er in het begin nogal wat van vindt. Bij het toepassen, zowel als gever en ontvanger, heb ik flinke weerstand bij mezelf ervaren. Maar de negatieve gedachten, ervaringen emoties waarover ik jaren heb gedaan om ze op te doen en met me mee te dragen, ze voelden na een sessie anders, minder zwaar. Dat gun ik iedereen!
Nieuwsgierig geworden? Ik vertel je er graag meer over of laat het je ervaren.